C’est parti ?

Plan personnalisé sans suivi
20€/semaine

Tu veux un plan structuré, mais tu es autonome dans ta pratique ?

  • planification d’entrainement 100% personnalisée, spécifique à ton objectif, adaptée à ton niveau et tes contraintes

  • objectif et date définis ensemble

  • entrainement croisé possible (en fonction de tes envies et de tes possibilités) : cyclisme, ski, etc..

  • plan livré en une fois pour tout le cycle d’entrainement

  • planification des séances via applications de suivi Nolio (app à télécharger sans surcoût)

Cet accompagnement est parfait si tu veux savoir quoi faire et quand le faire, sans forcément échanger régulièrement.

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Performance suivi personnalisé
119€/mois

Un accompagnement complet et personnalisé pour progresser efficacement et atteindre tes objectifs.

  • mise en place des objectifs et analyse du niveau actuel

  • identification des axes de progression

  • planification d’entrainement personnalisée, spécifique à ton objectif, adaptée à ton niveau et tes contraintes et fonction de TON évolution

  • entrainement croisé possible (en fonction de tes envies et de tes possibilités) : cyclisme, ski, etc..

  • planification hebdomadaire des séances d’entrainement

  • planification et analyse des séances via applications de suivi Nolio (app à télécharger)

  • séance de groupe d’entrainement hebdomadaire

  • échanges réguliers via Whatsapp

  • 1 échange téléphonique par semaine au besoin sur prise de rdv (30min) pour répondre à toutes questions

  • accompagnement pré-compétition avec analyse de ta compétition (profil, terrain, intensité prévue, temps d’effort, etc...)

  • accès et avantages chez mes partenaires (magasin de sport, kiné, test Vo2max labo)

  • prix préférentiel sur la tenue officielle Uptrail

Cet accompagnement est parfait si tu veux un cadre clair, de la réactivité, et un vrai accompagnement humain semaine après semaine.

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Élite

tarif sur demande

  • 4 entrainements et plus par semaine

  • analyse des objectifs personnels et du niveau actuel

  • planification d’entrainement personnalisée, spécifique à ton objectif, adaptée à ton niveau et tes contraintes

  • entrainement croisé (en fonction de tes envies et de tes possibilités) : cyclisme, ski, etc..

  • planification hebdomadaire des séances d’entrainement

  • planification et analyse des séances via applications de suivi Nolio (app à télécharger)

  • séance de groupe d’entrainement hebdomadaire

  • échanges réguliers via Whatsapp

  • échanges téléphoniques à volonté au besoin pour répondre à toutes questions

  • accompagnement pré-compétition avec analyse de ta compétition (profil, terrain, intensité prévue, temps d’effort, etc...)

  • 1 assistance sur course (hors frais hébergement et déplacement)

  • test Vo2max labo

  • test musculaire en labo

  • brief/debrief mental avant/post course

  • stratégie nutritionnelle complète par 1 diététicienne

  • tenue officielle Uptrail Offerte

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